Zwangerschapsyoga

Wil je graag zwanger worden, ben je zwanger of misschien net bevallen? Sluit dan aan bij de lessen zwangerschapsyoga. In de lessen werken we op een no-nonsense manier aan kracht, souplesse en ontspanning. We zoeken naar houdingen die jou verlichting brengen. Hierbij maken we gebruik van hulpmiddelen zoals dekens, blokken, riemen, touwen en bolsters, zodat je maximaal effect uit de verschillende houdingen kan halen en tegelijkertijd voorkomt dat je je lichaam teveel belast of verkeerd gebruikt.

Waarom Iyengar Yoga vóór, tijdens en/ of na je zwangerschap?

Versterk je benen, bekken, onderrug en schouders

Maak ruimte in je bekken ter voorbereiding op je bevalling

Leer ontspannen wanneer het nodig is

Werk gericht met zwangerschapsklachten

Verbeter je fysieke en mentale uithoudingsvermogen

Optimaliseer je conditie zodat je kunt genieten van je zwangerschap

Vergroot de kans op een snel herstel na je bevalling

Ontmoet anderen die in dezelfde levensfase zijn

Tarieven

Proefles

Per les

15,-

Losse les *

Per les

20,-

Leskaart 5 lessen *

Per kaart

92,50

1,5 uur les - 1 les per week - 5 weken geldig

Leskaart 10 lessen *

Per kaart

170,-

1,5 uur les - 1 les per week - 10 weken geldig

Praktische Informatie

Leuk dat je aansluit! Ik reserveer een vaste plek voor je in de groep.
Inclusief gebruik van alle benodigde yogamaterialen.
Draag gemakkelijke, rekbare kleding: bij voorkeur een korte broek of legging.
Er wordt gewerkt op blote voeten.
Bij voorkeur niet (zwaar) eten vanaf twee uur voor de les.
Zorg dat je gedurende de dag genoeg water drinkt; water drinken tijdens de les wordt afgeraden.
Mobiele telefoon uit.
Meld bijzonderheden voor de les begint aan de docent (menstruatie, blessure, zwangerschap).
Als je onder behandeling staat van een arts, therapeut of specialist raden wij je aan om vooraf met je behandelaar overleg te plegen of deelname aan de yogalessen verantwoord is.
Deelname is geheel op basis van eigen verantwoordelijkheid en risico.

Zwangerschapsyoga Aanmeldformulier