Versterk je benen, bekken, onderrug en schouders
Maak ruimte in je bekken ter voorbereiding op je bevalling
Leer ontspannen wanneer het nodig is
Werk gericht met zwangerschapsklachten
Verbeter je fysieke en mentale uithoudingsvermogen
Optimaliseer je conditie zodat je kunt genieten van je zwangerschap
Vergroot de kans op een snel herstel na je bevalling
Ontmoet anderen die in dezelfde levensfase zijn